La hernie hiatale est une anomalie courante où l’estomac remonte par le diaphragme. Il cause des problèmes comme les brûlures d’estomac et les reflux acides. Pourtant, il y a des remèdes naturels pour atténuer ces douleurs. Vous pouvez les utiliser en changeant votre alimentation, en prenant des plantes, et en adoptant de bons réflexes de vie.
Remèdes de grand-mère pour traiter la hernie hiatale : une approche naturelle et efficace
La hernie hiatale n’est pas une condamnation. Elle peut se soulager et se prévenir avec des méthodes douces. Apprenez à utiliser la bonne alimentation, des plantes et de sains modes de vie pour vous sentir mieux dans votre corps.
Qu’est-ce qui rend ces remèdes naturels si efficaces contre la hernie hiatale ?
Contrairement aux médicaments qui cachent les symptômes, les remèdes de grand-mère s’attaquent à la racine du problème. Ils offrent un soulagement profond, grâce à leur effet anti-inflammatoire, cicatrisant et protecteur pour le système digestif. Ainsi, ils réduisent les remontées acides et les brûlures d’estomac sur le long terme.
Clés Essentielles
- La hernie hiatale est commune, touchant jusqu’à 40% des gens
- Les remèdes naturels peuvent bien soulager ses symptômes
- Changer son alimentation, utiliser des plantes et adopter de bons habitudes aident
- Ces approches ciblent les causes de la hernie hiatale
- Parfois, un suivi médical strict est nécessaire, surtout en cas de gravité
Qu’est-ce qu’une hernie hiatale ?
La hernie hiatale se produit lorsque l’estomac pousse vers l’œsophage. Cela crée une bosse en dessous du diaphragme. Il y a plusieurs types de hernies hiatales :
Les différents types de hernies hiatales
– La hernie de type I ou par glissement est la plus courante. L’estomac glisse dans le thorax. Cela peut causer des brûlures d’estomac.
– La hernie de type II ou par roulement forme une poche. Cette poche n’entraîne que quelques symptômes.
– La hernie de type III est un mélange des types I et II.
– Dans le cas de la hernie de type IV, tout l’estomac remonte. Parfois, d’autres organes peuvent aussi monter.
Causes et facteurs de risque de la hernie hiatale
La hernie hiatale est plus fréquente avec l’âge. Le diaphragme devient moins souple et le hiatus s’agrandit.
D’autres raisons incluent :
- La pression de l’abdomen augmente avec l’obésité, la grossesse, ou une constipation régulière.
- Un raccourcissement naturel de l’œsophage.
- Une malformation congénitale peut causer une hernie de type II.
- Des blessures dans la région.
- Le fait de fumer et la toux régulièrent.
- Un affaiblissement musculaire.
- Des opérations chirurgicales spécifiques.
Symptômes de la hernie hiatale
La hernie hiatale peut entraîner différents symptômes chez chacun. On peut noter :
- Des brûlures d’estomac et des remontées acides (reflux gastro-œsophagien)
- Des difficultés à avaler (dysphagie)
- Des éructations fréquentes
- Des nausées
- Une toux persistante
Comment reconnaître une hernie hiatale
La hernie par roulement peut passer inaperçue chez certains, mais pas la hernie par glissement. Cette dernière cause des brûlures et des soucis à manger.
Complications possibles
Les complications liées à la hernie hiatale sont sérieuses :
- La torsion de la hernie, un risque pour l’estomac.
- L’inflammation de l’œsophage, appelée œsophagite.
- Des saignements internes, pouvant mener à une anémie.
- Les difficultés respiratoires, typiques de la hernie par roulement.
Diagnostic et examens médicaux
Le diagnostic de la hernie hiatale dépend de l’interrogatoire médical et des examens d’imagerie.
Examens pour confirmer le diagnostic
– La radiographie du thorax après avoir bu du baryum aide à voir la hernie.
– L’endoscopie œsogastroduodénale permet de vérifier la présence de la hernie.
– Parfois, un scanner ou une manométrie œsophagienne est nécessaire.
Ces examens confirment et précisent le diagnostic, détectent des complications éventuelles.
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Remèdes alimentaires
L’alimentation est clé dans le traitement naturel. Mâchez bien les aliments pour les digérer facilement. Privilégiez les repas sains et riches en fibres, comme les jus de légumes verts. Évitez les aliments qui peuvent déclencher des symptômes, tels que les mets épicés et acides, mais aussi le chocolat et les boissons gazeuses. Ne consommez pas trop de café, d’aliments frits, ou gras. Il est préférable de manger léger le soir et de ne pas vous coucher après avoir mangé, au moins attendre 3 heures. Limitez les liquides pendant le repas du soir mais hydratez-vous bien le reste de la journée. L’alcool doit être évité.
Plantes médicinales
Certaines plantes peuvent soulager les symptômes. L’aloe vera, pour son gel, apaise et régénère la muqueuse de l’estomac. La réglisse, quant à elle, protège grâce à la formation d’un film et lutte contre l’inflammation. La curcumine, extraite du curcuma, est connue pour atténuer douleurs et brûlures d’estomac. Enfin, la camomille allemande possède des bienfaits anti-inflammatoires.
Compléments alimentaires naturels
Des compléments alimentaires naturels peuvent aussi soutenir. La glutamine aide à réparer les muqueuses de l’appareil digestif. Pour le reflux, pensez à l’amla, gingembre et psyllium. Il est judicieux de discuter avec un naturopathe pour un conseil sur-mesure. Cela permet de vérifier que ces solutions ne sont pas déconseillées pour vous.
Gestion du stress pour soulager la hernie hiatale
Le stress empire les troubles digestifs tels que la hernie hiatale. Il faut donc apprendre à gérer son stress chaque jour :
Techniques de respiration et de relaxation
Voici certaines méthodes efficaces pour réduire son niveau de stress :
– Cohérence cardiaque
– Méditation ou scan corporel
– Exercices de sophrologie
– Faire des sports doux, du yoga, ou des balades en forêt
– Tenir un journal
Pratiquer ces exercices diminue le stress et soulage la hernie hiatale. Vous pouvez aussi prendre des plantes relaxantes, mais demandez d’abord l’avis d’un spécialiste.
Mode de vie sain pour prévenir les récidives
Conseils d’hygiène de vie
Pour éviter les récidives de hernie hiatale, adoptez ces bonnes habitudes :
- Évitez les vêtements serrés qui contrarient l’abdomen.
- Discutez avec votre médecin pour diminuer ou stopper les médicaments.
- Évitez de vous coucher juste après manger et élevez la tête de votre lit.
- Réduisez ou arrêtez de fumer.
- Prenez soin de votre système digestif si vous avez souvent de la constipation.
- Soignez vite une toux qui dure.
Adapter son alimentation
En plus des astuces alimentaires, d’autres conseils peuvent aider à prévenir les rechutes de la hernie hiatale :
- Mangez des aliments avec des fibres pour un meilleur transit.
- Ne prenez pas de repas trop gros et lourds pour l’estomac.
- Buvez beaucoup d’eau hors des repas, mais pas trop quand vous mangez.
- Essayez de boire moins d’alcool ou arrêtez si vous pouvez.
Traitements médicaux de la hernie hiatale
Les remèdes naturels aident souvent, mais parfois, un traitement médical est mieux :
Si la hernie est de type I et vous gène beaucoup, une chirurgie peut aider.
Une opération de gastropexie pour le type II empêche l’estomac de glisser.
Des médicaments peuvent aussi être donnés pour diminuer l’acidité de l’estomac.
Choisir le bon traitement se fait en parlant avec un médecin, il dépend de la hernie.
Prévention de la hernie hiatale
Changements de mode de vie
D’autres conseils que ceux sur l’hygiène de vie peuvent aider. Ces changements peuvent empêcher une hernie hiatale.
- Maintenir un poids de santé et éviter le surpoids.
- Pratiquer une activité physique régulière, adaptée à sa condition.
- Apprendre à bien respirer et à détendre le diaphragme.
- Gérer efficacement le stress au quotidien.
Surveiller les facteurs de risque
Il faut garder un œil sur les risques de la hernie hiatale. Cela aide à prévenir la maladie avant qu’elle ne se déclare :
- Le vieillissement, qui affaiblit les tissus de soutien.
- Les antécédents familiaux ou congénitaux.
- Les traumatismes abdominaux.
- Les problèmes de surpoids, de constipation chronique ou de toux persistante.
- La pratique du tabac.
Identifiez ces risques pour les contrer. Des actions préventives peuvent être entreprises.
Conclusion
Cet article a parlé de plusieurs moyens pour soigner la hernie hiatale naturellement. On a regardé l’importance de bien manger, de prendre des plantes médicinales et des compléments. Sans oublier de gérer son stress. Ces aides va directement chercher à régler le vrai problème derrière la hernie.
Parfois, on a encore besoin de traitements médicaux. Mais, essayer les méthodes naturelles peut beaucoup améliorer notre vie. Le conseil est toujours de parler avec un docteur. Il va vous aider à choisir ce qui est le mieux pour vous.
En suivant ces conseils naturels, vous pouvez diminuer vos symptômes. Cela peut aussi aider à éviter de gros problèmes en futur. Ne manquez pas d’en parler avec votre médecin pour voir ce qui vous irait le mieux.