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Il est de notoriété publique que faire du vélo est un excellent moyen de rester en forme au quotidien. Pratiquées régulièrement et avec modération, les randonnées à vélo peuvent réduire la probabilité de développer des maladies cardiovasculaires, du diabète et de l’hypertension artérielle. Cette pratique est bénéfique pour le système cardiovasculaire et les athlètes d’endurance, mais elle est également recommandée pour ceux qui veulent améliorer leur force musculaire globale et combattre les problèmes de jambes lourdes. Côté minceur, la pratique régulière du cyclotourisme permet d’affiner sa silhouette et de lutter contre la cellulite. En outre, à titre indicatif, vous pouvez espérer brûler environ 250 calories lors d’une promenade à vélo d’une heure à une vitesse de 16 kilomètres par heure. Et enfin, c’est bon pour le moral ! Qu’elle soit pratiquée régulièrement ou non, cette activité a des effets psychologiques remarquables sur le stress, le bien-être, la mémoire et le sommeil. Rendez vous sur www.assaut-stromain.fr pour plus

POUR PROFITER DE LA VUE

En plus d’être un excellent moyen de faire de l’exercice et de découvrir de nouveaux endroits, les circuits à vélo sont un excellent moyen de redécouvrir votre propre région, de prendre des vacances et de voir des sites que vous n’auriez pas vus si vous aviez voyagé en voiture ou avec un autre véhicule. Vous pouvez vous évader sur des chemins sûrs près de chez vous ou en vacances en faisant une randonnée à vélo sur une piste cyclable ou un autre itinéraire cyclable. Que vous sortiez pour 30 minutes, une journée entière, un week-end ou quelques semaines de vacances itinérantes, le vélo vous permettra d’y arriver rapidement, efficacement et sans avoir besoin d’un entraînement ou d’un équipement particulier. Au-delà des avantages évidents, la principale raison de pratiquer cette activité est de nouer des liens avec d’autres personnes en découvrant le monde d’une manière que seul le vélo peut offrir : en voyant et en se souvenant de choses qu’aucun autre mode de transport ne peut faire. Vous pouvez vous éloigner encore plus des autorités en entreprenant un voyage à vélo et en progressant progressivement le long de l’itinéraire. En guise d’échauffement, faisons un petit voyage… Et pourquoi pas un tour du monde pour finir ?

PARCE QUE C’EST ÉCOLO

Si le vélo nous permet d’éviter les embouteillages du matin, c’est une option plus écologique que la voiture.

Il est indéniable que le vélo est bon pour l’environnement, car il produit beaucoup moins de bruit et de pollution que les autres moyens de transport.

Enfin, votre vélo ne vous coûte pas un centime, si ce n’est un entretien de routine. Nous n’avons pas besoin d’essence puisque vous êtes l’essence même de la situation. Donc, oui, les circuits à vélo vous aideront à économiser de l’argent tout en étant bons pour l’environnement.

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UNE ACTIVITÉ EN FAMILLES

Le cyclotourisme est un excellent moyen de profiter du plein air tout en économisant de l’argent et en favorisant l’unité familiale. C’est bien connu, les enfants aiment faire du vélo ! Pourquoi ne pas en profiter pour leur faire découvrir les parcs urbains de votre ville, les routes de campagne de votre village et peut-être d’autres régions du pays pendant leurs vacances ? Cette sortie promet d’offrir à chacun des souvenirs inoubliables et une occasion de se détendre complètement. Il n’est jamais trop tôt pour initier vos jeunes enfants aux merveilles de la nature en les emmenant faire des balades à vélo avec vous. Investissez dans une remorque pour enfants ou une remorque à vélo si nécessaire, car les beaux paysages peuvent être appréciés par des personnes de tout âge. Enfin, il n’est pas nécessaire d’être en famille pour profiter d’une balade à vélo à la campagne ; que vous emmeniez un groupe d’amis, votre moitié ou vous-même, la détente est garantie.

PARCE QU’IL Y EN A POUR TOUS LES GOÛTS

La randonnée à vélo est une discipline mixte, accessible à tous et aux multiples bienfaits quel que soit votre âge ! En dehors des problèmes de dos ou d’articulations, il y a vraiment peu de raisons d’éviter cette pratique. Que vous pratiquiez avec une intensité légère pour vos loisirs, une intensité modérée pour la découverte ou de manière plus active pour l’aventure, cette activité est faite pour vous ! Il suffit de choisir le vélo le mieux adapté à votre usage à vos besoins.

Où avez-vous l’intention de vous rendre prochainement ?